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EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA FICAR EM FORMA E CURTIR A GRAVIDEZ COM BEM-ESTAR

Manter-se ativa durante a gravidez, desde os meses que antecedem a concepção, é uma ótima forma de controlar o peso e manter a sensação de bem-estar. No entanto, isso é motivo de insegurança para as mamães. Para ficar mais tranquila e segura, consulte seu médico e avalie o tipo de atividade recomendada. A AÇÃO POSITIVA oferece à futura mamãe diferentes formas de manter o corpo ativo e bem disposto.

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QUAL O TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO MAIS INDICADO?

Não existe um único tipo de exercício ideal para as gestantes. A escolha deve ser individual e levar em conta sua adaptação, prazer e bem-estar. Certos programas como yoga, podem contribuir também para o equilíbrio da mente e o controle da ansiedade. A AÇÃO POSITIVA irá orientar a futura mamãe a praticar de forma segura e saudável sua rotina de atividades físicas.


A AÇÃO POSITIVA também possui programas especiais para condomínios, empresas, crianças e assessoria de corrida.



 
 
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